如何丰胸按摩 教你丰胸小妙招

　　集中并抬高运动

　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;

　　双臂向胸前位置交叉合掌;

　　手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;

　　再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

　　抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动。

　　缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。

　　上下来回相互进行10至20次。

　　日常丰胸运动

　　除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。

　　丰胸秘方

　　游泳

　　游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。

　　尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

　　俯卧撑

　　身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;

　　身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合。

　　以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。