经络丰胸 经络丰胸的手法有哪些

　　经络丰胸操

　　经络丰胸常配合六节体操

　　俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

　　要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。

　　这套丰胸运动的动作简单。

　　它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

　　唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。

　　扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;

　　始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

　　当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

　　同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　集中胸部运动

　　伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，

　　切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直。

　　如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。