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五行经络养生 做好经络养生很重要

2018-01-18 15:01:02 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 经络养生是历史悠久的养生方法,很多人都在寻求养生保健的方法,现在人们的生活水平提高了,对生活质量的要求也是越来越高,今天小编就来给大家详细的介绍关于经络养生方法的知识,大家一定要仔细的阅读哦!目录1、五行经络养生活络经血 2、五行经络养生去

  5、调理内分泌失调--三阴交穴按摩法

  翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

  功效:三阴是足太阴脾经的穴位,可以治疗脾经,以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。

  6、调理内分泌失调--三焦经按摩法

  起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。可散发肝火。

  简单的可以用按摩锤经常敲打,或循经按摩重点穴位点按,或用刮痧板循经刮痧。

  功效:主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。

  7、调理内分泌失调--承山穴按摩法

  位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

  功效:舒筋、活血化淤,通络止痛。

  运用按摩进行身体调理,要注意合理的搭配,少近油腻、刺激性食物,多吃蔬果。

  少用动物油,多用植物油,以获取更多的不饱和脂肪酸,调理内分泌失调。

  另外,我们在平常生活中要保持平和、愉快、乐观的心态,减少焦虑、紧张等不良情绪,加强身体锻炼,注意合理的休息,保持和谐的性生活。

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