经络养生的好处 学会经络养生不得病

　　经络养生对防暑的好处

　　刮痧是我国传统中医的自然疗法之一，刮痧不仅可以防病治病，而且能够对我们起到养生保健的功效。

　　除此之外，在这么炎热的天气选择四肢刮痧，还可以帮助我们防暑降温，接下来就一起去看看吧。

　　四肢的刮痧，不仅可以帮助笼统意义上的"通经活络"，而且可以针对具体经络，做治疗意义上的"通经活络"。

　　第一步

　　四肢内外侧涂上刮痧油，从上肢开始：刮拭手臂内侧，从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。

　　然后刮拭上肢外侧部，从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

　　第二步

　　下肢先刮拭膝眼

　　刮拭前先用刮板的棱角点按膝关穴，由里向外，宜先点按深陷，然后向外刮出。然后刮拭膝关节后部，委中穴可重刮。

　　第三步

　　刮拭下肢内侧部

　　从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经(重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等)。

　　第四步

　　刮痧下肢外侧部

　　从上向下经过足阳明胃经(伏兔、梁丘、犊鼻、足三里)、足少阳胆经(膝阳关、阳陵泉)、足太阳膀胱经(殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等)。