一个动作守护爱情 还能长命百岁

　　你是否会出现经常感冒、容易疲惫、记忆力不好、心理脆弱等现象，其实这些都亚健康的表现，根据调查中国处于亚健康的人有75%，而真正健康的人只有5%。说道改善亚健康，那我们需要了解一下什么是亚健康。亚健康有哪些危害。

　　什么是亚健康

　　我们说的亚健康的“亚”不上指亚洲的意思，而是指次、第二的意思。所以亚健康又称为次健康。处于亚健康的人没有什么疾病，但是在精神和饮食方面的状态又不好，所以亚健康是一种处于疾病和健康之间的状态。亚健康也分为身体的亚健康，心理上的亚健康以及感情、思想、行为上的亚健康。

　　看了上面的数据很多人会问怎么会有这么多亚健康了?我平时好好的呀!是什么造成了亚健康了?今天编编就和大家一起了解亚健康由何而来。

　　导致亚健康的原因

　　1. 不规律的生活习惯。平时不注意按时吃饭休息，造成营养跟不上，精力差。形成亚健康状态。

　　2. 吸烟喝酒等不健康物品。我们都知道吸烟有害健康，长期吸烟、喝酒、赌博、毒品等，这些都活造成亚健康状态。

　　3. 疾病。很多慢性病长期伴随着我们，需要吃药才能维持健康的状态，比如三高人群，心脑血管疾病等。

　　4. 衰老。人的衰老是不可避免的，随着身体内细胞膜的老化，人体的各个脏器出现功能性的衰退，这样也同样会引起亚健康。

　　5. 高强度的运动。虽然说运动是生命之本，但是过度的运动会造成身体的伤害，体力透支，也会引起亚健康。

　　其实引起亚健康的原因怀有很多，比如工作压力大、感情方面受挫、空气污染等等，这些同样会导致亚健康。了解导致亚健康的原因，很多人会问怎么解决亚健康了?其实解决亚健康的方法有很多，今天编编就和大家一起看看中医怎么治疗健康。