导读: 背部按摩可以消除背部的疲劳,活血通络,同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松,很多的人都会有腰酸背痛的现象,长时间的坐姿和睡姿以及不经常的运动,都会引起背部腰部的疾病,下面我们就来具体的了解一下吧!1、背部按摩有什么好
4、大拇指走S步,划膀胱筋,包至风池,滑大板筋,排至手臂。
手掌服贴,四手指力划膀胱筋,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。
手横放,四指划膀胱筋,包至风池,划大板筋,排至手臂。
单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。
按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱筋,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出。
双手交叉,掌根压膀胱筋至腰部包腰,弹起。
双手搓热,包腰至肚脐弹起。
双掌服贴搓背,单手拔膀胱筋,至大板筋,双手搓大板筋。
双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部,双手拔膀胱筋至大板筋,排至另侧手臂。(另侧重复)
将手放于背部,双手划大板筋,大拇指重叠按划大板筋,按肩中穴。
由下至上双手分滑肩胛骨缝筋,将手放至头前,双手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。
双手大拇指划膀胱筋,至腰部按抚。包至风池,滑大板筋,排至手臂。
双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热,包至风池,排至手臂。