眼保健操 如何正确做好眼保健操

　　眼保健操穴位的位置

　　为了保护我们的眼睛，在学校和家里我们经常做眼保健操，做眼保健操时按摩的穴位位置一定要准确，你做眼保健操时按摩的部位正确吗?

　　睛明穴

　　睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。

　　太阳穴

　　太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。

　　攒竹穴

　　攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。

　　四白穴

　　四白穴位于承泣穴的下方部位，正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间，眼睛向正前方看的时候，眼球正对瞳孔的部位。

　　干洗脸的做法顺序从鼻翼处开始，手顺着鼻翼向上推着走，到额头处改做向脸外部推。

　　轮刮眼眶的做法是，用两手的食指放在内眼角和内眉梢处，两手大拇指按住太阳穴，两手食指沿着眼眶向外刮，一直刮到外眼角和外眉梢处。

　　注意事项

　　每天都要坚持做眼保健操，位置一定要准确。