穴位养生 穴位养生有哪些功效和禁忌

　　大家应该知道穴位的养生是对我们的人体是非常好的。日常的生活中经常的进行穴位养生，可以很好的促进血液循环，排除体内废旧毒素和垃圾。而且针对的人群也是非常的广泛的，下面我们就来具体的了解一下吧!

　　目录

　　1、按摩9个养生穴位有效祛斑 2、日常养生必知的6大养生穴位

　　3、女性养生8大穴位 4、男性养生需要按摩什么穴位

　　5、治疗失眠的养生穴位 6、治病长寿十大养生穴位

　　7、女人要记住十大补血养生穴位 8、孕妇不能按的养生穴位

　　很多的女性脸上都会有很多的斑点。给心理上造成了很大得困扰，而且也是很影响美观的，有的女性朋友可以通过穴位的方法来消除脸上的斑点。中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效。

　　按摩9个养生穴位有效祛斑

　　三阴交

　　小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

　　功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

　　足三里

　　外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

　　功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。

　　脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。

　　功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。