穴位按摩 中医教你如何通过按摩缓解疲劳

　　(4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。

　　(5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。

　　(6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推

　　(7)合推法。

　　抹法

　　用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。

　　扫散法

　　医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动

　　按穴道的次数与呼吸法

　　1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。

　　2.慢慢放松，配合吸气。

　　3.休息2-5秒，再重复按压。

　　4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢!