冬季养生 女性冬季保健多按摩这些穴位

　　(3)熨双目。双手互搓至发热，后用掌心余热熨双目10秒。重复3-5次。

　　按摩眼睛时须洗净双手。不可用力过猛。

　　面部按摩保健

　　(1)推前额，用双手拇指从眉根推至前发际来回推20次。

　　(2)推眉弓，用双手食指推眉弓20次。

　　(3)提眼睑，双手食指从下眼睑内眦向外上推提至下外眦20次。

　　(4)按摩耳门，丝竹空，颧髎，下关，颊车，地仓，迎香等穴位各半分钟。

　　(5)推双颊 双手指尖向上推脸颊数次，至发热为止。

　　面部按摩须洗净双手，注意力度。

　　女性冬季按摩保健要找准穴位

　　命门穴：延缓衰老、推迟更年期

　　按摩命门穴，可以延缓衰老、推迟更年期。另外，按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。原理：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

　　天柱穴：提神醒脑、去疲劳

　　当您感到疲乏困倦时，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。在夫妻生活时，也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴以及周围，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。位置：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往 两旁各1.3寸各有1个穴位。

　　膈俞穴：促血液流通，增性欲

　　按摩膈俞穴，可以起到促使血液流通，同时，按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。位置：膈俞穴如何取穴?背过手 ，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。

　　原理：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶 入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀 胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

　　商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢

　　商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上， 经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出 ，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。位置：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

　　原理：手阳明大肠经起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上 行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

　　结语：看完上面的这些穴位，大家对冬季怎么样养生保健防治各种疾病有了一个好的方法了吧。中医对于人体穴位和经脉的研究从几千年前就开始了，一直沿用至今。这些穴位都是我们身体的要点，对于预防和治疗各种各样的疾病都是非常有帮助的。希望大家好好学习这些好的方法，在冬天也能够保持一个健康的身体。

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