中医保健按摩 常按九个穴位可祛斑

　　职业病二：头痛

　　穴位与部位

　　印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。

　　方法与步骤

　　1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。

　　2、两手中指按揉印堂穴1分钟。

　　3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

　　职业病三：腰痛

　　穴位与部位

　　腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴：腘窝中点处。

　　方法与步骤

　　1、取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。

　　2、右手握拳，轻揉腰部阿是穴。

　　3、两拇指按揉两委中穴。

　　职业病四：慢性胃肠炎

　　穴位与部位

　　神阙穴：即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。

　　方法与步骤

　　1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。

　　2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。

　　3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

　　结语：现在很多人都患有职业病，因为长期生存在这种坏境下，使得自己的身体长期保持这种状态，所以患职业病的概率明显增加。我们可以通过中医上的按摩来治愈和缓解职业病给我们带来的痛苦。一起学习一下吧。