按摩保健 简单八步按摩帮你瘦

　　按摩瘦腿

　　瘦小腿穴位

　　足三里

　　膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

　　按摩穴，可通络、疏化湿，消除腿浮，使小纤细。

　　按摩方

　　拇指按压。

　　承山穴

　　承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著的作用。

　　按摩方法

　　用拇指关节按压。

　　小腿按摩法

　　1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。

　　2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。

　　注意事项

　　左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。

　　总结：看完上面这篇文章，是不是感觉减肥也是如此简单呢?只要大家能按小编上面的方法来做，肯定会有效果，而且这些按摩方法都是很简单的。怎么样?是不是心动了呢?一起来试试吧。