按摩7个撒气穴 缓解情绪波动

　　5、伤肝。

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

　　6、引发甲亢。

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

　　建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

　　7、伤肺。

　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

　　8、损伤免疫系统。

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

　　结语：再热炎热的季节，人十分容易着急上火，引发生气，所以这个时候我们就要控制自己的脾气，不要因为生气而损害了我们的身体健康，小编所说的按摩穴位大家一定要记住了。可以有效缓解情绪哦。