中医按摩手法 秋季按摩10穴位治病健身

　　在日常生活中，生气了是常有的事，我国传统中医认为，脾气大易引起肝气郁结，所以生气是会造成身体疾病的，那么生气该怎么办呢?接下来小编告诉大家人体中的7个“撒气穴”，可以有效缓解你的情绪。

　　生气了怎么办

　　头上的3个“撒气穴”

　　角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。

　　按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

　　胸肩部的2个“撒气穴”

　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。

　　前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　下肢的2个“撒气穴”

　　太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。

　　按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。