痛经怎么办 穴位按摩让你经期不再痛

　　痛经吃什么

　　3、胡萝卜炒肉片

　　【材料】红萝卜，肉片，油，糖，生粉之类，生姜粒。

　　【做法】

　　①红萝卜洗净，切成丝或片状。

　　②红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。

　　③放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。

　　④把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

　　⑤把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

　　⑥炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

　　4、清蒸鸡肉

　　【材料】鸡肉半只，姜一个，蒜4瓣，葱适量，茶油、酱油、酒、盐适量。

　　【做法】

　　①鸡肉切成小块，姜、蒜、葱切碎备用。

　　②鸡肉装碗，放入姜蒜葱和适量茶油，酱油、酒、盐。

　　③锅中加水。把鸡肉放入锅中。

　　④盖上锅盖。大火蒸20分钟即可。

　　结语：可以缓解痛经的穴位按摩大家都学会了吗?如果你也是痛经女，就一定要试试这个方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的养生食谱，大家也可以试试哦!