消除眼部疲劳 保健按摩需按对5穴位

　　去除眼肿 做做眼部按摩就行

　　眼肿的原因

　　同样的“泡泡眼”，却并非都是同样的原因造成的。专家指出，作息不规律、饮食不健康、新陈代谢不佳等问题都容易导致眼浮肿。

　　后天原因：一是，熬夜时长时间用眼会让眼部肌肉疲倦、循环不良，眼部的微循环变差，就会出现眼部浮肿的现象。二是，饮食不当也会造成眼部浮肿，如吃得过咸。因为吃得过咸或喝水过多都会造成水肿，而水肿明显的表现就在眼部。

　　先天原因：有些人的眼部浮肿还可能是遗传所致，有的人天生“泡泡眼”，这是因为其眼睑脂肪较多。

　　眼部按摩消眼肿

　　可以通过眼部运动促进循环：做用力闭眼及睁眼的动作，可运动到眼睛周围的眼轮匝肌，也能增进眼周的血液循环、消除浮肿。先用力闭眼停约两三秒后，再瞪大眼睛1秒，可重复做5次。

　　除了按摩外，还可以用热水洗脸后冰敷法消眼肿。眼睛浮肿明显者，洗脸时先用较体温稍高些、带温热感的水轻拍眼睛1-2分钟，活络眼周循环以利代谢、排水后，再用毛巾包覆冰块敷约3-5分钟，使眼周血管收缩，帮助消肿。

　　总结：综上所述，要想保护好眼睛，要掌握对正确的按摩手法，持之以恒的做下去，另外，还要注意用眼卫生，让双眼得到适当的休息。