保健按摩手法 手部按摩功效大

　　4：改善痤疮

　　按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微考前的部位。右手大拇指从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。

　　5：治疗便秘

　　按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉上。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次。

　　6：改善手脚冰冷

　　按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。如图所示，阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。

　　简单的手部按摩操 让你的双手更加美丽动人

　　step 1：先在水中挤入按摩膏等产品，待水中出现细腻的泡沫和散发怡人的芳香，轻轻把手浸湿在泡沫之中。

　　step 2：然后双手在各个手指间进行挫拉，放松和舒展每寸肌肤和关节。

　　step 3：在手指的关节处用手轻柔按压，要兼顾到每一个关节，这样才能让血液循环更加畅通。

　　step 4：由下往上用大拇指按压自己的手掌心，直到掌心稍稍发热。

　　step 5：在手指的第一个关节处拉住手指，慢慢向外拉升，使每个手指都得到充分的舒展。

　　step 6：用拇指和食指轻柔按压每个手指的指尖，充分放松手指。

　　step 7：再扭转每个手指的指尖，让关节部分也得到充分的运动。

　　step 8：慢慢挤压手指的指甲处，直至手指微微变热。

　　step 9：最后将手重复几次握拳张开，充分伸展双手，疏通手部关节和血液流通。

　　总结：综上所述，坚持每天的正确按摩，可以刺激身体的穴位，可以达到理想的效果，还可以减肥，而且还能美容哦。