常见的29种保健按摩手法

　　27、揉腓肠

　　以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。

　　28、掐跟腱

　　以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。

　　29、搓脚心

　　两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。 >>>保健按摩视频 泰式按摩

　　十类人不能做按摩

　　按摩让人缓解疲劳，但以下十类人不适宜推拿按摩：　　1.诊断尚不明确的急性脊柱损伤;

　　2.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者;

　　3.骨关节或软组织肿瘤的患者;

　　4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者;

　　5.有严重心、脑、肺病的患者;

　　6.有出血倾向的血液病患者; >>>保健按摩视频之推油按摩

　　7.局部有皮肤破损或皮肤病的患者;

　　8.月经期和孕期的妇女;

　　9.骨折患者;

　　10.不能配合治疗的精神疾病患者。

　　总结：综上所述，虽然按摩的好处有很多，能起到养生保健的作用，也越来越被人们所青睐，但是，需要注意的是，有一些人是不适合做按摩的，大家可以对照一下看看，自己是否适合。