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落枕了不要怕 保健按摩法有妙招

2018-01-18 15:12:46 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 睡觉姿势不正确,第二天起床就会脖子疼,也就是落枕了,那么,落枕了怎么办?中医按摩法告诉你。切记不可在一落枕就做推拿哦。

  (2)斜角肌伸筋法:

  体位同上,述者一手按住患者一侧肩锁关节处,另一手扶同侧颞部,双手反向用力,使患者颈部侧屈向对侧,并在患者能忍受限度为保持颈部侧屈位两分钟,随后放松,先健侧后患侧,重复3~5次。

  (3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法:

  患者坐位,术者立其后,双手肘部按住患者双肩以固定肩部,双手手指重叠扶在患者颈枕部,逐渐向前下方用力,使患者颈部前屈,并在患者能忍受限度内保持颈部前屈两分钟,随后放松,重复3~5次。

  以上方法可单独应用,亦可配合应用。每日治疗一次,3次为一疗程。

  针灸治疗

  1、处方:大椎、后溪、悬钟、落枕穴及阿是穴针灸并用,泻法。

  2、操作:诸穴均常规针刺,同时嘱患者在行针中向前、后、左、右活动颈项部;由风寒所致者局部加灸。

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