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保健按摩法 远离腰痛烦恼

2018-01-18 15:13:01 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 众所周知,按摩的功效是非常大的,一些身体的小疼痛或者小酸痛,都可以通过按摩来缓解,那么,怎么按摩,才可以缓解腰痛的毛病?

  编者按:双手是人体最重要的部分之一,那手部按摩又是传统医学的首要组成部分,通过按摩手部,能刺激身体的主要穴位,有可治食欲,加快新陈代谢和血液循环。

  一、按摩瘦身

  1、瘦脸

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各反复10组。

  2、瘦手臂

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手食指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

左手掌心朝上,右手食指及中指将左手食指向穴位处按压

  3、收腹

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手中指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

  4、瘦腰

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各反复10组。

  5、瘦腿

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各反复10组。

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