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足部穴位按摩手法能预防生病

2018-01-18 15:14:38 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 保健按摩手法是中医的保健的精华之处,其中脚部按摩的效果最好。足部按摩有哪些作用呢?保健按摩指南有哪些?

  足部按摩法可有效治腿抽筋

  有的人腿特别容易抽筋者,这些大部份是缺少钙质所引起的,平日可多吃小鱼干、鱼干油、钙片等含有钙质食物。

  足部按摩法可有效治腿抽筋

  腿部抽筋要按足部反射区:副甲状腺、膝腘神经、腓腘神经、泌尿系统。

  1.副甲状腺(反射区有交叉):位于双脚底内侧约45度,脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方,用手触摸有一颗粒的感觉。按摩时找到微凸的颗粒时定点按摩。

  2.腓腘神经:在双脚小腿内侧有一根大骨头,按摩时由下往上按摩。

  3.膝腘神经: 在双脚小腿外侧有一根大骨头,按摩时由下往上按摩°

  结语:足部保健按摩的好处很多,科学的按摩手法给人以身心的愉悦,相信朋友们看了本文会喜欢上足部按摩,身体也会越之健康。

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