自我保健按摩 让“大姨妈”不再疼痛

　　现在已经不仅仅是“心宽体胖”，精神压力过大，也是会发胖起来的。放太松不行，太紧张也不行，发胖的危险真是无处不在，请放松放松再放松啊。推拿明显瘦得慢，但稳定性好。

　　取穴：曲池、天枢、阴陵泉、太冲等穴位上用按压手法，每穴3-5分钟。

　　腹部取穴：下腕、中极、中腕、关元等穴，在以上穴位用推压手法进行反复治疗，用逆时针按摩8分钟，再斜推两侧少腹。

　　在家做做小推拿

　　办法：睡觉前摩擦腹部进行按摩，用手掌环绕肚脐由右至左，上而下重复摩擦。

　　每天身体里产生的毒素都要赶紧在睡觉前排出哦!这是“无毒美人”的最基本小招数啦。