养生生活

• 悦读疗法 改变自己，努力去做个幸福的人 ——读《幸福有方法》

  　　彭忠富
  
  “从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界；从明天起，关心粮食和蔬菜；我有一所房子，面朝大海，春暖花开。”人人都希望得到幸福，诗人海子也不例外。事业...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生DIY：老年性便秘试试手穴法 湖北远安县中医院 胡献国

  　　便秘为中老年人的常见病、多发病，随着年龄的增长，不少人都会出现不同程度的便秘。中医认为，便秘多因脏腑功能失调、津液不足，而使小肠热盛、大肠传导失职所为，当以滋养阴液，...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 秋季养生重在润肺 河北省人民医院 袁曙光

  　　立秋后，很多人经常感冒咳嗽，并且会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象，这是因为秋季气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，皮肤黏膜水分蒸发加速造成的。肺喜“湿”不爱“...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 常吃花椰菜可以解秋乏

  　　秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。
  
  花...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 秋分，养生重在防凉燥

  　　昨日“秋分”，这一节气意味着秋日过半，天气开始逐渐变冷。
  
  “秋分”是二十四节气中的第十六个节气。在这一天，白天和夜晚的时间是等长的，日夜均分，所...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生保健：十二条黄金饮食准则击败癌症

  　　1.多素少荤　　只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
  [page]　　2.每...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生巧练健肺功

  　　邻居王大爷以往一年四季中总是咳嗽不断，而且痰还多。可这半年却很少能听到他大声剧烈咳嗽的动静儿了，与他闲聊中，才知道他坚持在练健肺功，逐渐取得了明显的效果。
  
  健肺功...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 秋分时节 当心“凉燥”伤人

  　　新华网天津９月２２日电（记者周润健、朱天骄）“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。９月２３日１０时２９分迎来秋分节气。专家提示说，此时节冷空气开始日渐活跃，气温下降速度明显加快，...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生防病为先！10种日常食物让你少生病

  　　食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。　　资料图　　一、...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 四十岁后应预防老年痴呆（见解）

  　　“地中海饮食”方式可以保护大脑，降低老年性痴呆疾病的患病风险
  
  9月21日是“阿尔茨海默病”日，阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症，是一种脑部神经退变性...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：