养生生活

• 白露秋分夜 起居要调节

  　　□ 史爱华 河北省唐山市中医医院
  
  凉爽的秋季开启了，可是您准备好了吗？
  
  河北省唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒，秋季是寒热交替的季节，应补充水分，帮助身体调节，...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 常吃杏仁改善血管健康 5种食物防老痴

  　　老人食物选择与大脑健康关联密切。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出“可降低认知障碍症危险的5种食物”。　　1．豆类。豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素，有...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 早上不吃早餐最伤身！晨起4习惯致减寿20年

  1、对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 10种女性养生食物

  　　■营养快餐
  
  现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。
  
  护肤：西蓝花 西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 长寿养生：白菜大蒜 最不起眼的6大长寿食物

  　　1．松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 专家：晨起或早餐前后2小时内是最佳排便时间

  　　新华网武汉９月１６日电（记者黎昌政）武汉协和医院消化科主任侯晓华１５日在此间表示，早晨起床时结肠蠕动功能增加，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后２小时内...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 夏秋之交饮食要清淡 解放军302医院营养科 宋添添

  　　夏末秋初气温变化较大，如果不多加注意，很可能使旧病复发或诱发新病。有呼吸系统疾病的人应多吃具有清热、止渴和化痰作用的水果，如梨、橘子；牛奶、瘦肉、蛋类及豆制品等优...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 八种不良饮食习惯你改了多少？

  　　生活中一些不良的饮食习惯常易被人忽视，如果我们能认真重视并及时纠正这些毛病，无疑对健康是大有裨益的。
  
  蹲食：一些外出打工者常有此习惯。蹲食时，上腹部会受到挤压，食道...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 四种食物提高午休质量 广西医科大学附属医院主任医师 周一海

  　　健康的体魄来自充足的睡眠。夏季昼长夜短，高质量的午休就显得特别重要。营养专家建议，饮食得当可以提高我们的午休质量。
  
  夏日苦夜短，要想保持旺盛精力，首先得保证必要的...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生警惕：平时吃的十种食物并不营养

  　　原标题：平时常吃的十种食物并不营养
  
  美味的食物虽然满足了味蕾的需要，但是对于健康来说却并没有什么营养。比如生活中你常吃的这十种食物，会让你与健康越来越远。
  
  　　1...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：