瑜伽常识

• 九个瑜伽减肥动作 帮你甩掉全身赘肉（图）

  日常生活中，很多原因会导致身上出现赘肉，如久坐不起，很少运动，赘肉对于爱美的女性来说，是十分可怕的。瑜伽可以帮助我们减去身上的赘肉，因而今天向大家推荐几个瑜伽动作，爱美的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 瘦腰的最快方法 一套办公室瑜伽甩掉水桶腰

  随着社会的发展，人们的生活节奏加快，很多白领们都忙着工作，很少有时间锻炼身体，长时间的久坐不动，导致很多MM的腰部脂肪开始堆积，那么我们又该如何减掉水桶腰呢?今天在这里小编就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 瘦腰最快方法 瘦腰瑜伽
• 五组瑜伽减肥动作 让臀部挺翘雕塑全身曲线

  瑜伽，不仅能够修身养性，还能塑造好身材。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦，一起来学学吧!1.单脚……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 五个美背瑜伽动作教程 让你炼出性感美背

  没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 如何瘦背 瘦背瑜伽教程
• 如何瘦腰和肚子 办公室瑜伽轻松甩掉赘肉

  白领们每天长时间再办公室办公，久坐不起，运动量少之又少，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽达人跟大家分享妙招，教大家几个办公……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 如何减肚子 办公室瑜伽
• 秋季瑜伽养生 七个简单瑜伽动作保养肺部

  秋季气温变化较大，肺部很敏感，干冷的空气会让呼吸系统备受考验。此时，我们要更加关注肺部的保养，通过打开胸部区域的练习加强肺部的机能，而胸部正确、充分的伸展也正是所有瑜伽姿……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季运动 瑜伽养生 养肺瑜伽动作
• 高效燃脂瑜伽十招式 帮你轻松打造魔鬼身材

  很多女性都想要拥有苗条的身材，挺拔的双峰，傲人的小蛮腰，迷人的曲线是多么的让男人销魂?想拥有凹凸有致的身材吗?瑜伽可以帮助你轻松打造魔鬼身材，赶紧来学习下面的减肥瑜伽吧，帮……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肥 瑜伽减肥动作
• 15分钟减肥瑜伽动作 快速高效燃烧脂肪

  很多人采取的快速减肥法就是节食，从而引起脱水等问题，这样一来，体重会在短时间内有明显的减轻，但这并非长久之计，更重要的是严重影响身体健康。减肥要健康科学才是王道，运动减肥……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽动作
• 女性美体瑜伽动作大全 瘦腰美腿丰胸

  瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，这几年在我国发展迅速。那么女性美体瑜伽动作大全有几种，分别如何练习呢?下面为您总结了女性美体瑜伽动作大全，包括美腿丰胸等瑜伽姿……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 七个减肚子瑜伽动作 燃烧脂肪锻炼腰腹肌肉

  现在很多人都有大肚子，大肚子影响了整个身材美感，如何减肚子成为很多人迫切要解决的问题，那么该如何减肚子上的赘肉呢?腹部减肥需要在控制饮食的同时做一些有针对性的瘦腹动作。下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 减肚子瑜伽