瑜伽常识

• 瘦手臂最有效的方法 如何练习瑜伽甩掉蝴蝶臂

  对于女性来说，要瘦身那就一个部位都不能放过，而手臂是其中的一个重点部位。今天我们要一起了解的几个瑜伽动作，主要针对的是手臂的部位，爱美的女性，赶紧来学习。俯卧撑坐式1、俯……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦手臂 瘦手臂瑜伽
• 教你八式完美减肥瑜伽 高效瘦全身塑造迷人曲线

  瑜伽是目前最热门的一种减肥方法，很多人由于没有时间去瑜伽，那么今天不防和小编一起来练习完美8式减肥瑜伽，帮你塑造迷人的曲线。第一式动作要点：先将双腿屈伸坐立，侧身将左脚收……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作
• 教你一套丰胸瑜伽操 塑造完美胸部曲线

  荷尔蒙对于女性来说，是十分重要的存在。而随着年龄的增加，女性荷尔蒙会逐渐的流失，这也就直接导致乳房在渐渐失去弹性。很多人在减肥的过程中，如愿将体重减至理想值，但是胸部也随……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作 丰胸瑜伽动作
• 秋季瑜伽减肥四招式 轻松甩掉身上的肥肉

  随着气候的变冷，人体随着天气的转凉，身体的柔韧性没有夏天那么好了，所以相应的也要改变瑜伽的练习方式，只有正确的进行瑜伽练习，才能甩掉身上的肥肉。下面介绍适合秋季瑜伽减肥方……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季减肥 秋季减肥方法 秋季减肥瑜伽
• 丰胸的最快方法 瑜伽十招式让罩杯升级

  胸部是女性身上靓丽的风景线，是体现女性魅力的标志之一，所以很多女性都纷纷投入丰胸的事业，很多女生都嫌弃自己胸部小，遗传、饮食、运动都有影响。胸部长期不运动会造成乳房血液循……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸的最快方法 丰胸瑜伽
• 秋季养生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康（图）

  坚持练瑜伽，可以修身养心，不仅能达到健身的效果，甚至还能减肥。秋季养生之道，瑜伽不可少哦。舒缓心情，预防慢性疾病的发生，对健康十分有利。那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 秋季养生瑜伽 瑜伽动作
• 如何减肚子最快最有效 六个瑜伽动作练出平坦小腹

  现在很多白领因长期坐着而肚子的游泳圏也变的很大，因为她们长期没有时间去健身房练习瑜伽，那么今天小编给大家带来如何瘦小肚子的瑜伽锻炼，对于女性朋友来说瑜伽可谓是修身塑形的不……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子 减肚子瑜伽 瑜伽减肥动作
• 瑜伽养生 教你9个简单有效的减压瑜伽（图）

  随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，缓解压力也是人们养生的重头戏，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小编为大家总结了9个简单有效的减……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减压 减压瑜伽动作
• 瘦腰腹的最快方法 瑜伽12招式练出纤腰小腹

  由于长时间坐着办公，运动少之又少，不仅损害健康，而且会导致身材变形，特别是腰腹部最容易堆积肥肉，那么该如何瘦腰腹呢?小编今天给大家推荐以下瑜伽体位法，这些体位法大多围绕腰……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腰腹最快方法 瘦腰腹瑜伽
• 瑜伽减肥动作 一套瘦腰瑜伽甩掉水桶腰

  腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭腰就能打……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽动作