瑜伽常识

• 瑜伽减肥6个经典动作 消除压力塑造性感曲线

  瑜伽减肥是最受欢迎的减肥运动之一，瑜伽不仅可以塑身，而且可以提高自身气质，所以大受人们追捧。瑜伽有很多种分类，其中有一些很经典的动作，像半个月亮、树姿势、新月妆等6个瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 细数瑜伽九个常见误区 练习瑜伽前必须空腹

  瑜伽是最受欢迎减肥运动之一，瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项，细数9个常见的误区……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽误区
• 瑜伽减肥教程 八个瑜伽动作打造S曲线

  现在瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，瑜伽不仅能令人心情舒畅，而且还可以塑造S曲线，达到快速瘦身的效果。但是你知道哪些瑜伽可以有效减肥吗?如何练瑜伽瘦身呢?今天小编……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥教程 瑜伽减肥动作
• 秋季减肥方法 六个瑜伽招式轻松瘦（图）

  进入秋季，天气变得凉爽，这样的天气不仅让人胃口大开，而且好吃懒做了，这样对正在减肥的人来说是极为不利的，虽然天气转凉但是不能阻止爱美的女士减肥的热情，那么秋季如何减肥呢……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 如何瘦手臂最快最有效 四组瑜伽甩掉肉肉手臂

  如何瘦手臂最快最有效?手臂上的赘肉经常晃动，让人很尴尬，那么恼人的肉肉手臂又该怎么办呢?下面请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条的简易瑜伽动作，让你秀美臂，美美……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦手臂 最有效 瘦手臂瑜伽
• 如何有效减肚子赘肉 瑜伽减肥三招狠甩赘肉（图）

  减肥是永恒的话题，为了完美的身材，很多人纷纷加入了减肥队伍，特别是在凉爽的秋季，很容易长秋膘，所以更要注意减肥，尤其是注意大肚子，腰部的脂肪对于很多女性来说都是一个最头疼……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽减肥 减肚子 如何减肚子 减肚子瑜伽
• 八式简单有效瑜伽姿势 塑造身材保养皮肤

  瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。那么最有效减肥瑜伽有哪些呢?瑜伽减肥动作有哪些?下面小编给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，快点……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 教你11式健身瑜伽 帮你有效矫正歪斜骨骼（图）

  白领长时间再办公室办公，长时间伏案工作，导致腰椎和颈椎都出现变形，同时不良的姿势造成骨骼变得歪斜，需要通过运动来矫正骨骼，那么什么样的运动能够有很好的效果呢。那就不得不提……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 健身瑜伽招式 矫正歪斜骨骼
• 快速减肥瑜伽16招式 轻松简单瘦出魔鬼身材

  减肥是女人一生的事业，为了保持完美的身材，很多人都开始加入减肥大军当中。如何才能快速减肥?这个问题一直困扰着很多人，今天小编就来为大家解决这个难题。瑜伽是不错的减肥运动，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减肥瑜伽招式
• 六招式增高瑜伽教程 轻松帮助你长高(图)

  瑜伽有很多养生功效，不仅养生保健、减肥塑形，还有增高的奇效哦，所以想要再次张高点的人们可以来学学以下这6招式瑜伽哦，可以轻松助你长高哦!1、仰卧扭转仰卧，腿部撑直，双手抱住……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何增高 增高瑜伽教程