瑜伽常识

• 八个经典瑜伽动作 延缓衰老年轻10岁

  瑜伽被很多女性所喜爱，修身又养性。很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。下面跟小编来学习八个简单瑜伽动作，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽动作 延缓衰老
• 专属男性三式瑜伽 瘦身塑形健身强肾

  由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。其实男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可有效减肥。男性由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 男性 轻松 减肥 瑜伽
• 四个瑜伽招式 打造纤细美腿

  纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材，但是，不少女生腿部线条粗壮，看着腿就很胖。特别是长期伏案工作的女性，腹部和大腿最容易堆积脂肪，那该怎么办呢?下面简单易学的四式……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 瑜伽 打造 纤细美腿
• 四式睡前瑜伽有效解除生活疲劳

  要说瑜伽大家都不陌生，好多的人练习瑜伽是为了减肥，为了拥有好的身材，我们知道瑜伽的每一招每一式不仅能消耗身体里的卡路里，还能让你的全身舒缓，下面我们就为大家来介绍一下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：睡前 瑜伽 缓解压力
• 办公室也可练瑜伽 五招瑜伽修身防病两不误

  没有健身的习惯，长久的办公室生活，不少的小病缠上了白领一族。为了自个的身体着想，闲暇之时多练习办公室瑜伽，健身防病两不耽误，何乐而不为呢?学好办公室瑜伽,修身防病皆不误……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 办公室 瑜伽 修身 防病
• 七式排毒瑜伽 改善腰腹肥胖摆脱便秘

  便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?，为此，小编建议多做有利于肠胃蠕动的便秘瑜伽动作，可以让你……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：排毒 瑜伽 瘦身 摆脱 便秘
• 七式丰胸瑜伽 帮你打造性感美胸

  性感饱满胸部一直是女人们的骄傲，但是对于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲，丰胸就势在必行。瑜伽丰胸效果显著，如果你想胸部更美丽就一起来学瑜伽吧，下面几式瑜伽帮你打造……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：丰胸瑜伽 打造美胸
• 六式增高瑜伽 助你练出高挑身姿

  人们都知道瑜伽有很好的养生保健、减肥塑形的功效，瑜伽还可以增高哦。那么，增高瑜伽有哪些?瑜伽指南教你6招式瑜伽轻松长高。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 增高 招式 有哪些
• 八式速效瘦腿瑜伽 打造性感美腿女王

  腿部是女人美丽性感不可缺少的一部分，对于粗壮大象腿的美女们来说就失去了这一美丽因素。那么，如何告别大象腿?瑜伽是很好的减退方式。那么，瘦腿瑜伽有哪些?下面小编给大家介绍……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：高效 瘦腿 瑜伽 招式
• 六式经典瑜伽招式 让你练出昔日好身材

  瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，很多白领经常久坐办公室，不仅身体疲惫，身材也变形了，通过瑜伽就可以很好的解除疲劳，同时又能为你塑形，现在小编就来介绍几种塑形……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瘦身 瑜伽 招式