瑜伽常识

• 教你瘦腿瑜伽8个动作 快速瘦腿打造纤细美腿

  女性对自己身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，修长纤细的美腿也是必不可少的，每个人女孩都梦想着有一双修长的腿型这样穿什么衣服都好看，那么该如何打造纤细美腿呢?瑜伽是瘦腿的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥教程 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 12式局部减肥瑜伽 轻松助你甩掉多余赘肉

  拥有性感妖娆的身材是女性们梦寐以求的，很多女性把减肥丰胸当成一生的事业，那么在如此秋高气爽的时期，赶紧来运动下吧!下面美体专家推荐12式局部减肥瑜伽，轻轻松松助你甩掉多余赘肉……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肥 瑜伽减肥动作
• 教你10个瘦腿瑜伽动作 重新塑造小腿肌肉线条

  如何瘦腿最快最有效?瘦腿瑜伽有哪些?不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造小腿肌肉线条哦!下面这10个动作，都……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 如何瘦臀瘦腿最有效 六式减肥瑜伽强力瘦身

  臀部腿部都是比较容易就会囤积脂肪的位置，因而一直是爱美的女性减肥的重点位置。那么如何瘦臀瘦腿最快最有效呢?今天小编要为大家推荐的就是几个能够帮助瘦臀与瘦腿的瑜伽动作，爱美……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿最有效 如何瘦臀 瑜伽减肥动
• 秋冬容易感冒怎么办 五个瑜伽动作有效预防感冒

  现在正值深秋时节，天气变冷，有许多人容易着凉感冒，在通过吃药打针来治疗的时候何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面，我们推荐给大家五个瑜伽动作，能够有效预防感冒，赶紧来练练吧……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 感冒怎么办 预防感冒瑜伽
• 瑜伽入门教学 初学者该如何练习瑜伽（图）

  随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的精神生活。瑜伽是最受人们欢迎的运动之一，瑜伽能修身养性，高效瘦身，然成为年轻人修身养心最爱的一款运动。那么初学者如何练习瑜伽呢?瑜……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽入门
• 瘦腰瑜伽动作 五步瑜伽打造纤细腰线

  腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭腰就能打……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 瘦腰瑜伽动作
• 秋季如何减肥 16式减肥瑜伽瘦出火辣身材

  秋季天气凉爽，是减肥的旺季，人们为了保持完美的身材，都开始加入减肥大军当中。运动成了最好的减肥方式。而练习瑜伽是最好的选择。那么瑜伽减肥动作有哪些?下面给大家介绍减肥瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 瑜伽球怎么用 教你巧用瑜伽球练出完美身材

  瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，也有很多MM选择瑜伽球来健身，巧用瑜伽球减肥挺拔身姿，下面和小编一起来了解下吧。一、站姿1、一条腿压在健身球上……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽球怎么用 瑜伽球减肥方法
• 三式减肥瑜伽专门瘦腰 帮你快速甩掉水桶腰

  腰部是女性曲线最关键的部位，但是现在很多女性由于久坐办公，加上运动量少，导致昔日的小蛮腰不复存在了，变成了水桶腰，这让很多女性很苦恼，该如何甩掉水桶腰呢?想要拥有水蛇腰，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽瘦腰动作