养生生活

• 栗子冬补是佳品

  　　□ 宁蔚夏 王爱琴 四川省成都市第二人民医院
  
  冬天是进补佳季，由于肾与冬令相应，有补肾功效的干果一族不失为理想食选，而其中有“肾之果”之称的板栗当作首选。...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 海外新知 想健康长寿每天喝碗粥

  　　研究人员发现，每天一小碗粥可能是健康长寿的关键。一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究表明，经常食用全谷类食物可减少死于心脏病的危险。
  
  开展这项研究的科学家...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生须知：冬天泡脚放点姜片 河南省医学情报研究所 郭增宏

  　　常言道，“脚是人的第二心脏”。坚持泡脚不仅可清除脚部新陈代谢和细菌形成的酸性产物，预防脚气，还可以减轻由于劳作运动带来的肌肉酸胀、疼痛麻木等疲劳症状。...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 吃萝卜有宜也有忌 广东省中医院芳村医院消化科主任 陈 延

  　　自古有“冬天的白萝卜似人参”的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。
  
  　　萝卜是人们冬季经常吃...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 跟武媚娘学养生 江苏省中医药学会科普专业委员会 杨 璞

  　　跨年度热播的电视剧《武媚娘传奇》，让人们对武媚娘的长寿经验备受关注。武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，不仅是即位年龄最大的皇帝（67岁即位），也是寿命最长的皇帝之一，但直...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• “三虚”人群宜食驱寒汤 南京市中西医结合医院 王东旭 夏公旭 李新珍

  　　民谚说，小寒大寒，冷成冰团。小寒节气之后就进入了一年中最寒冷的时候，对于气虚、阳虚、血虚三类人群这个时候最怕冷，不妨试试以下三种汤品驱寒取暖。
  
  气虚怕冷喝黄芪牛肉...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 易上火体质 冬季注意缓补

  　　不同的季节有不同的养生方法，其实每个月份也有不同的侧重点呢。那么每个月大家都应该注意哪些养生原则？怎样调节饮食？怎样锻炼更好？我们帮您整理出来了。现在向您提供1-2月...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生DIY 散寒除湿解坐骨神经痛

  　　坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路，即腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。坐骨神经痛分为原发性和继发性两类。原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎；继发性坐骨神...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 泡脚　可以加点“料” 第三军医大学新桥医院中医科教授　 晋献春

  　　冬季，不少人喜欢在睡前用热水泡脚。但是，为何有的人泡脚后感觉浑身轻松、睡得更好，有的人却感觉更加疲乏甚至睡不着觉了呢？专家告诉我们，这是因为有些人泡脚需要加点“...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养老故事：老爸学说普通话

  　　老爸活了大半辈子还没说过普通话，他管普通话叫"洋腔"，而我则很不喜欢家乡的方言，总觉得很土，虽然不是叽哩呱啦，但每个字的音调都被改得面目全非了。可老爸总是乡音难改，别的...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：