瑜伽常识

• 如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决

  如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，颈部活动少，导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题，颈部瑜伽怎么做?下面就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 颈部瑜伽 瑜伽动作 预防颈椎病
• 五式最简单减肥瑜伽 轻松减肥又能丰胸

  想要塑造完美的身材用什么方法最好呢?瑜伽一向被认为是最有效的减肥方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，小编就向大家推荐五款最有效的减肥瑜伽。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减肥瑜伽动作
• 五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人胸部

  丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性，女性对于自己的身材非常在意，尤其是胸部，因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线，因此，丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么，丰胸有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何丰胸 丰胸瑜伽 丰胸瑜伽动作
• 丰胸减肥瑜伽五招式 改善胸型甩掉赘肉

  现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那么该如何改善胸型呢?瑜伽一项被认为是最有效的减肥丰胸方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 常见减肥瑜伽十招式 打造性感苗条身姿

  瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽减肥最近很火，那么到底它真的能减肥瘦身吗?效果怎么样呢?都有哪些常见的招式呢?听说真的很神奇呢，不止能减肥……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减肥瑜伽招式
• 教你四式简单瑜伽 放松心情舒缓情绪

  练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 练习方法 舒缓情绪
• 教你经期保健瑜伽 缓解痛经消除水肿

  “大姨妈”来报到，不仅影响女性的心情，还会伴随痛经，那痛经怎么办呢?除了从饮食上调理之外，一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的，下面小编就分享瑜伽老师推荐的一套适合经期做的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 经期瑜伽 缓解痛经
• 教你简单手指瑜伽动作 瘦身减肥又能快速丰胸

  丰胸减肥是女性一生的“事业”，前凸后翘小蛮腰的身材是女性的追求，那么该如何达到这个要求呢?瑜伽是最佳选择，丰胸瑜伽、减肥瑜伽这些相信大家都能经常听到，但是有没有听过手……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 四个居家减肥小动作 快速轻松减肥不反弹

  居家减肥运动有哪些?如何快速轻松减肥是胖纸们一直迫切需要解决的问题，因为很多人平时没有时间，饭量又难控制，运动也不好坚持，所以让减肥打了水漂，这样反反复复会反弹得更严重，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 居家运动 减肥运动
• 如何快速瘦手臂 教你轻松瘦手臂瑜伽动作

  如何快速瘦手臂?瘦手臂的瑜伽动作有哪些?瑜伽是人们很好的保持身体健康的法宝,练习瑜伽可以很好的陶冶人们的情操，瑜伽已经成为现在最流行的健身运动，其实独特的地方不仅仅是因为瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何瘦手臂 瘦手臂瑜伽 瑜伽动作