瑜伽常识

• 适合男性的瑜伽动作 趾尖式瑜伽治疗性冷淡（图）

  瑜伽运动越来越受到人们的追捧，练习瑜伽不仅能塑身还能达到修身养性效果，因此，瑜伽练习女性甚多，不过男性朋友也有不少，男性练习瑜伽同样益处非常多，今天，小编交给大家几个适合……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 男性瑜伽 瑜伽动作
• 瑜伽六招式适合上班族 有效缓解职业病

  长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。这些都是职业病的症状，该如何缓解这些症状呢?今天小编给大家推荐几个超适合上……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 缓解职业病
• 十式全身减肥瑜伽 高效瘦身变身瘦美人

  瘦身瑜伽动作有哪些?现在瑜伽减肥已经成为了一种时尚!瑜伽减肥法一直都备受推崇，在很多都市白领，或者宅女一族当中，瑜伽减肥法简单又有效，不仅能够提高身体的柔韧度，还可以减肥瘦……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 全身减肥瑜伽 瑜伽动作
• 夏季瘦腰瑜伽有哪些 帮你打造性感腰部曲线（图）

  夏季瘦身瑜伽有哪些?夏季已经到来，减肥又成为热门话题，穿上夏装，才发现自己身上的肥肉都凸显出来了，实在看不下去，你的腰腹还有一大堆的肉没减掉，该如何是好呢?腰部的脂肪对于很……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季运动 如何瘦腰 瘦腰瑜伽
• 新手练习瑜伽六误区 腹部松弛无节奏的呼吸

  瑜伽是一项全民性运动，有越来越多健身的朋友已经投身到瑜伽训练中，大家只要在练习瑜伽过程中，掌握要领，就能帮助大家更快地从瑜伽中获得收益。有很多新手刚刚接触瑜伽却弄巧成拙，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽 瑜伽练习误区
• 四个简单瑜伽招式 夏季多练排清毒素（图）

  夏季排毒瑜伽动作有哪些?瑜伽除了能锻炼身体姿态，调整外形之外，还能锻炼各个内脏器官。想要排出身体毒素，那么哪些瑜伽可以排毒清肠呢?下面就跟着老师来练几套瑜伽操吧!……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 排毒瑜伽 瑜伽动作
• 简单丰胸瑜伽五招式 打造丰满诱人胸部

  丰胸瑜伽动作有哪些?胸部是女人一道亮丽的风景线，如何丰胸是现代女性最关注的话题，丰胸的方法有很多，哪种最有效呢?今天小编就给大家介绍丰胸瑜伽，练习瑜伽不仅丰胸修身，而且还能……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何丰胸 最有效 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 三式简单瘦腿瑜伽教程 快速瘦腿修长腿部线条

  瘦腿的瑜伽招式有哪些?夏季到来，各种短裙短裤纷纷派上用场，可是粗腿的美眉们要忧愁了，没有小细腿怎么hold得住短裙短裤呢?很多MM仍旧在抱怨着自己腿粗不好看，怎么办呢?今天小编教你几……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 快速瘦腿瑜伽 瑜伽招式
• 男性瑜伽八动作教程 塑造倒三角健美体型（图）

  塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。下面分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进行锻炼，可改善腿部臀部肥胖，打造……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：男性瑜伽 瑜伽教程 倒三角身材
• 简单有效瑜伽两招式 轻松打造纤细美腿（图）

  瘦腿瑜伽动作有哪些?瑜伽是很多人在减肥过程中都非常喜爱的一种瘦身方式，炎炎夏季，短裙热裤是每个女孩子必备度夏良品。可是没有一双漂亮的美腿怎么好意思漏出来呢?小编告诉大家两个……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽 瑜伽招式