瑜伽常识

• 排毒养颜瑜伽八招式 排清毒素让你神清气爽

  现在处于夏季，高温的天气使得身体总是不在状态，这个时候特别要注意排毒。每天下班回家，不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之“毒”，还能清除心之“毒”……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 排毒瑜伽 瑜伽动作
• 教你八式瑜伽招式 高效燃脂有益身体健康（图）

  瑜伽不仅可以塑造女性独有的优美线条，而且还能提升气质，使女性更加的性感和美丽。下面小编就给大家介绍几种瑜伽的动作，不仅高效燃脂，而且还有益于身体健康，下面就来练练。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 瘦身瑜伽招式
• 塑形瑜伽五招式 打造性感迷人身段（图）

  许多年轻人越来越喜欢瑜伽这项运动，尤其是女性朋友，因为瑜伽不仅修身养心，打造完美身形，而且还能增强抵抗力调节情绪。减肥瑜伽是人们最为喜爱的。那么，减肥瑜伽的动作有哪些?好……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 专属男性三式瑜伽 缓解腰酸背痛和情绪烦闷

  新时代是一个生活节奏很快的社会，许多男性朋友在工作生活中压力非常大。瑜伽练习可以帮助人远离压力、心脏病和抑郁症等，所以男性练习瑜伽对男人帮助很大。今天遇见专家特别针对男性……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 男性瑜伽 瑜伽动作 缓解腰疼
• 七式瑜伽治便秘排毒 三角式排清毒素（图）

  瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就跟小编一起来学学这几个瑜伽动作吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 排毒瑜伽 瑜伽动作
• 教你四招减肥瑜伽 轻松塑造苗条身材（图）

  减肥瑜伽动作有哪些?减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。那么减……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 办公室瑜伽六个招式 有效缓解慢性疾病

  白领每天大部分时间在办公室办公，久坐电脑旁，很容易引发一些常见疾病，如颈椎病、鼠标手、肩周炎、干眼症等等，适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的，办公室瑜伽解决久坐病……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 久坐病 办公室瑜伽招式
• 夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃烧脂肪

  又到一年夏季减肥进行时，进入夏季，天气炎热，减肥成为了人们最关注的话题，如何才能高效瘦身，拥有苗条身材呢?选择几款你最喜欢的方法进行减肥，会好很多的哟!今天，小编就来给大家……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何减肥 最有效 瘦身运动 瘦身瑜伽
• 睡眠不好怎么办 九式瑜伽有助于助眠排毒

  练习瑜伽的好处多多，在保证健康的同时缓解压力，在当今压力重重的社会，很多人因为各种原因而导致睡眠质量下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎么办呢?这个时……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 失眠怎么办 助眠瑜伽
• 九个瘦腰瑜伽小动作 甩掉水桶腰打造腰部曲线

  如何塑造小蛮腰?腰部的曲线能更加突出女性之美，可是现在很多女性肚子上都有肥肉，因为长期坐着办公，导致腰部赘肉越来越多，该如何甩掉水桶腰呢?下面让我们一起来学习这几个瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腰瑜伽 瑜伽动作