瑜伽常识

• 教你七式简单瑜伽 赶走便秘瘦身美容

  美容瑜伽东西有哪些?瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就跟小编一起来学学这几个瑜伽动作……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 治疗便秘 瘦身美容
• 教你六种瑜伽姿势 有效缓解膝关节炎病痛

  瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 缓解 膝关节炎
• 护腰瑜伽有哪些 教你五式瑜伽强肾健腰

  保护腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撑人上体的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就会使得患者生活受到诸多困扰，养护腰部也是同样道理。因此，日常生活中我们要多去运动锻炼，疏通腰部气血……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何保护腰部 瑜伽动作 强肾健腰
• 教你六式简单瑜伽 调节体温有效消暑（图）

  夏季气温非常高，这个季节特别适合练习瑜伽，正确练习瑜伽可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 消暑瑜伽 瑜伽动作
• 五式丰胸瑜伽教程 塑造完美丰满美胸（图）

  丰胸是女性一生的“事业”，如何丰胸是女性最关注的话题，丰胸的方法有很多，瑜伽就是其中一种，丰胸可以通过练习瑜伽来达到一定的效果，下面为大家介绍五式丰胸瑜伽，让女人“挺起来……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 教你练习脊椎瑜伽 超有效预防脊椎病

  出现在健身房中的活力瑜伽、接触勒伽以及脊椎瑜伽已经有了很大的变化，其中大胆地融入了西方运动所崇尚的活力。古典的瑜伽与西方运动的有机结合，给以予锻炼者的是身心的双重收盖……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 脊椎瑜伽 练习方法 预防脊椎病
• 七日瘦身瑜伽教学 让你拥有魔鬼身材（图）

  爱美是女人的天性，每个女性都想拥有魔鬼般的身材，你想要在一周内达到目的吗?7日瘦身瑜伽现在非常受欢迎。七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 瑜伽教学 快速瘦身
• 睡前十分钟瑜伽动作 有效瘦身帮助睡眠

  要想修炼成气质女人，只说不做是没有用的，尽快找一套适合自己的修炼方法才是当务之急。下面给你推荐的减肥瑜伽是不错的选择，每天晚上睡前做这套减肥瑜伽，可有效瘦身，还可转移贪吃……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 助眠瑜伽
• 产后减肥瑜伽两招式 让你变身性感辣妈

  产后减肥瑜伽有哪些?产后减肥可能是每个女人都不能避免的，为了给孩子补充能量而大量的补充营养，加上不爱运动，很多人生完宝宝后，变成了一个不折不扣的大胖纸，这让很多妈妈们非常……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 产后减肥瑜伽 减肥瑜伽
• 八式简单瑜伽操 燃烧脂肪缓解疲劳（图）

  现在人们的生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，压力肥、过劳肥等等困扰了不少人。忙碌了一天回到家中，感觉颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲·····该如何缓解这些“现代病”呢?不妨……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减压瑜伽