瑜伽常识

• 冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病

  冬天天气寒冷，很多人都减少了室外运动，甚至不运动了，这样不益于身体健康，那么冬季做什么运动好呢?练习瑜伽就是最好的选择了，可以锻炼身体，预防疾病，最主要的是在室内既可以做……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 冬季练什么瑜伽 预防疾病
• 女性手脚冰凉怎么调理 瑜伽健身法有效改善

  冬季寒冷，寒气逼人，很多女性朋友就会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，所以女性朋友一定要助于日常的调理，那么手脚冰凉怎么调理呢?下面为大家……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 手脚冰凉怎么调理 瑜伽体式
• 冬季如何排毒减肥 瑜伽招式教程瘦身排毒

  正式进入冬季，胃口也会大增那么一些mm们都会忽略身材问题，身体不运动就容易变得僵硬!血液不循环，身体的毒素也排不出去!那么如何才能排出身体里的毒素呢?不妨练练瑜伽，瑜伽不仅修身……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何排毒减肥 减肥瑜伽动作
• 如何瘦腰两侧的赘肉? 两套瘦腰瑜伽重现性感小蛮腰

  现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急，下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何 瘦腰 两侧 的 赘肉 两套 瑜伽 重现 性感
• 十个瑜伽动作减肚子 让你轻松炼出迷人小腹

  怎样减肚子上的赘肉?瑜伽作为一种平和的有氧运动方式，养生的同时还可以减肥瘦身，那么哪些瑜伽动作减肚子呢?下面小编为您介绍哪些瑜伽动作减肚子，让你炼出平坦小腹，一起来学学吧吧……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 减肚子瑜伽
• 睡前十分钟瑜伽招式教程 高效瘦身又能睡得香

  大家知道吗，在睡前想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的睡前瑜伽十分钟修身法，只要两式，效果非常不错，下面小编就教大家如何练习睡前瑜伽，一起来看看……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前睡觉招式 减肥 助眠
• 瑜伽减肥 瑜伽减肥的饮食注意事项有哪些

  瑜伽作为一种舒缓而有效的减肥方法，被众多女性朋友们当做减肥的法宝，所以瑜伽减肥吃什么，是众多练习瑜伽的人想要了解的。那么瑜伽减肥吃什么，瑜伽减肥的饮食注意事项有哪些呢?下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥的饮食注意事项
• 如何减肚子上的赘肉 三个瑜伽招式高效甩赘肉

  如何减肚子上的赘肉?肚子是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的部位，大肚子困扰着很多爱美女性，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?不妨多练练瑜伽，以下三个瑜伽动作每天晚上睡前练习，只要……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子 减肚子瑜伽招式
• 双人瑜伽教程 介绍14种双人瑜伽体式大全(图)

  双人瑜伽是增进朋友、情侣、亲子关系的绝佳运动，在家就可以体验双修的感觉，那么双人瑜伽体式大全都包括什么动作，又有什么好处呢?下面小编为您介绍14种双人瑜伽体式大全，有兴趣的看……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：双人 瑜伽 教程 介绍 14种 体式 大全 图
• 如何瘦腰最快最有效 1套瘦腰瑜伽打造纤细腰线

  腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭腰就能打……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿最快最有效 瘦腿瑜伽招式