瑜伽常识

• 九式丰胸瑜伽教程 每天10分钟打造迷人美胸

  练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉，从而达到防止胸部下垂，保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢?以下是一套行之有效的丰胸美体法，只要坚持每天10分钟，迷人挺拔的美胸送给你。第……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸瑜伽教程
• 跟明星学练瑜伽减肥 五个瑜伽招式快速瘦腿

  每次看到明星们都有魔鬼的身材，减肥不是一天两天就可以瘦下来的，坚持就是胜利，我们去看看明人是如何练习瑜伽的，今天小编就教你怎样练瑜伽瘦腿，5个特别动作让你轻松瘦下来。第一……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 新手练习瑜伽必知 六个错误千万别犯

  现在练习瑜伽的人群越来越多，但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区，从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?纠正瑜伽的一些错误方法，才能更好的从瑜伽中受益，这也是不……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽练习误区
• 瑜伽减肥效果怎么样 14式瑜伽轻松练出好身材

  现在瑜伽越来越受欢迎，瑜伽可以帮助我们修身养性，很多MM们因身体肥胖而烦脑，这个时候不妨练练瑜伽，今天小编将要介绍的是14个瑜伽减肥招式，简单易学，让你轻松练出苗条身材，下面……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥效果怎么样 瑜伽减
• 练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈

  现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项，一起……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽注意事项
• 如何减肚子上的赘肉 产后减肚子瑜伽五招式

  如何减肚子上的赘肉?新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了，那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢?下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快，看看吧。1、梨式平直仰卧，腿并拢……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 减肚子瑜伽
• 瑜伽入门教程 教你11个入门基本动作

  现在瑜伽越来越风行，很多人喜欢练瑜伽，瑜伽可以修身养性，提升自身气质，那么瑜伽怎么入门呢?瑜伽入门基本动作共有下面11式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽入门教程 瑜伽入门动作
• 办公室十式瑜伽教程 摆脱肩膀疼痛还能瘦腿

  由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习，不仅能缓解肩膀疼痛，还能高效瘦腿，只需要大家几分钟……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 瘦腿瑜伽
• 瑜伽减肥教程 六个瑜伽动作塑形调节身心

  瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥教程 瑜伽减肥动作
• 双人瑜伽教程 四个招式燃脂功效非常好

  大家都知道瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多，今天小编要跟大家介绍本简单的舒缓双人瑜伽，燃脂功效非常好，学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费，单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 双人瑜伽教程 减肥瑜伽教程