瑜伽常识

• 如何瘦手臂最快最有效 四个瑜伽招式秀出美臂

  手臂上的赘肉最让人烦恼了，走路经常晃动，岂不是很尴尬。那么该如何瘦手臂最快最有效呢?今天教给大家4组很简单的瑜伽动作，专门针对瘦手臂，赶紧来学学吧。【雕塑手臂耐肌力】简易……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 如何瘦手臂最快最有效
• 减肥瑜伽教程 10个瑜伽招式练出纤细美腿

  瑜伽一直以来备受推崇，除了可以打造易瘦体质外，更重要的是轻松享瘦。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肥胖的姑娘们设计……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 瘦腿瑜伽招式
• 练瑜伽对女性有什么好处 OL养生必看

  瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，那么练瑜伽对女性有什么好处呢?下面小编为您介绍练瑜伽对女性有什么好处，看看吧。1、消除紧张站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 女性养生 练瑜伽的好处
• 三组床上瑜伽动作 轻松瘦腹部和背部

  瑜伽越来越受到人们的欢迎，特别是女性群体，更喜欢练习瑜伽，瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多，这次介绍一套瘦身效果明显的瑜伽动作，而且还有一个好消息，这是躺着就能轻松进行的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 床上瑜伽动作 减肚子 瘦背
• 驼背怎么矫正？ 九个瑜伽招式纠正驼背

  驼背怎么矫正?驼背是很影响人的形象的，那么哪些瑜伽体式可以纠正驼背，您知道吗?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式可以纠正驼背，看看吧。1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 驼背怎么矫正 瑜伽招式
• 睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠

  想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。睡前最适合的莫过于瑜伽了，做完瑜伽后不但不会全身大汗，还能达到纤体的效果，然后舒服地进入甜甜的梦想……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 睡前瑜伽招式
• 七个瘦腿瑜伽招式 帮你矫正小腿打造美腿

  瑜伽是目前最受欢迎的矫正身姿的方法了，那么哪些瑜伽动作可以矫正小腿，矫正小腿肌肉瑜伽体式你了解吗?下面小编为您总结了七个最基本的矫正小腿肌肉瑜伽体式，供参考。矫正小腿肌肉……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腿瑜伽招式 矫正小腿
• 一组简单瑜伽教程 加速燃脂减肥减轻压力

  冬季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥，简单有效……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 减肥瑜伽动作
• 如何瘦腿最快最有效 四个瑜伽动作打造纤细美腿

  爱美是女人的天性，女人对自己身材的要求是很严格的，很多MM们因为小腿粗而不能穿漂亮的裤子，那么如何瘦腿最快最有效呢?今天就请大家和小编一起来看看名人是如何练习瘦腿瑜伽的。蹲……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 怎样减肚子上的赘肉 四个瑜伽动作练成平坦小腹

  怎样减肚子上的赘肉?现今很多白领都会有一个烦恼，就是小肚子比较大，这都是由于久坐、不运动造成的，那么我们该怎么减肚子呢?减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 怎样减肚子 减肚子瑜伽