养生生活

• 健康顾问：春捂要“捂”三处 郑州人民医院儿科主任 庄探月

  　　现在天气逐渐变暖，好多人已经脱掉厚重的棉衣，这时候家里老辈人总会说要春捂秋冻，特别给让孩子多“捂”。其实“春捂”是要有限度的，而且捂什么部位也...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 解读睡眠微环境健康指标 卧室灯光照明以温馨为基调

  　　好的家居环境，可以让在家睡觉的人，当处于松弛状态时，免受不理想大气和环境的影响，而得到完全的保护，从而获得良好的睡眠质量。在家居室内环境的营造中，对卧室的布置就变得尤...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 追求完美饮食也是“病”：“完美食欲症”

  　　据新华社电提起进食障碍，你可能首先会想到厌食症，但你知道吗，太讲究吃健康食品也是一种“病”，被称作“完美食欲症”。
  
  英国《每日邮报》说，“完...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 想健康 赶紧捡回来6个被扔掉的“好习惯”

  　　原标题：想健康 赶紧捡回来6个被扔掉的“好习惯”
  
  上厕所、睡觉、洗澡、刷牙……这些看似最平常的事情，却因为人们生活越来越讲究，反而“走入...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 每天步行一万步 告别“春病”困扰

  　　春天是疾病和传染病易发季。四月时暖时寒，大家都容易出现身体疲劳、头疼脑热的症状。最近，各大医院门诊看鼻炎、流感、关节炎的市民很多。如何摆脱“春病”困...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 晨起五个习惯等于慢性自杀 起床太猛、不爱喝水

  　　原标题：晨起五个习惯是慢性自杀　　起床太猛
  
  人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 身体养生的最佳生物钟 选对时间养生更有效

  原标题：身体养生的最佳生物钟 选对时间养生更有效　　人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。　　吃鸡蛋：早上7点。　　吃...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 春天不能让脚丫着凉

  　　在春装的各种衣饰里，各种短打扮并不少见，但要美丽也要健康才是聪明人的选择。所谓病从脚上起，寒从脚上入。虽然进入4月已经是春暖花开的季节，但是那些迫不及待脱了袜子露出...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 长寿饮食四字诀

  　　原标题：长寿饮食四字诀
  
  在北方，我们偏爱口味重的食物。腌渍品、咸菜、酸菜常见于餐桌，是不可缺少的调味品；“片粉烩肉”更是一道美味佳肴、节日必备；和南方不一...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 专家：饮食清淡不是吃素

  　　新华网济南４月７日专电（记者周科）近期，山东济南市多家医院迎来了一年一次体检的市民。对一些身患糖尿病、高血脂、高血压等慢性病的市民，医生经常会提醒饮食要清淡。可什么是&...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：