养生生活

• 健康养生常吃黑豆

  　　黑豆有“豆中之王”美称，越来越受人们的喜爱。但黑豆还有很多不为人们熟知的好处。
  
  降低胆固醇
  
  黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 红枣薏米汤滋润皮肤 盘点红枣的养生吃法

  　　原标题：红枣的养生吃法（食疗）
  
  中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。
  
  蒸红枣木耳。...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 不吃药也能治失眠 厦门市仙岳医院睡眠医学科 韦 璇

  　　标本兼治以防慢性化
  
  成人失眠，最常见的是入睡困难和睡眠维持困难（频繁觉醒、醒后不易再次入睡、早醒等）。儿童失眠的症状主要包括拒绝上床、频繁的夜间觉醒以及不能独立...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 乍暖还寒就停暖 这些方法助您照顾好身体

  　　供暖季结束了，室内的温度突然降低，也许您会受不了，那该如何照顾好自己的身体呢？本报为您整理了一些方法。
  
  吃些温补食物
  
  往年每到停暖的季节，慢性病病人增多，这是由于停暖...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 春干火气大 祛火要得法

  　　高花兰
  
  咽喉肿痛、鼻腔热烘烘的、嘴角长泡、动不动就想发火……王先生这些天总感觉不太舒服，特别是春节期间，走亲访友，忙忙碌碌，生活不规律，这种症状更是加剧...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 早上吃苹果神清气爽 晚上吃龙眼有助安神

  　　这两天，一张“水果最佳食用时间表”在网上热传，专家认为，这张表中存在不少误区，吃水果最基本的原则是“餐前、餐间吃”，而且睡觉前一小时不应该再进食...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 热门话题：除甲醛、除雾霾要选的净化器不一样 国家家用电器质量监督检验中心 刘 开

  　　每当出现雾霾天气，人们热议的话题总是离不开空气净化器。今天就请专家和大家聊聊空气净化器如何选、怎么用？空气净化器应该如何保养？
  
  空气质量问题频发，催热了空气净化器...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 域外传真：马德里“老人幼儿园”

  　　表哥一家，早年移居西班牙，一直住在首都马德里。这次，听说我要去旅行，表哥热情邀约，让我去他家住一段时间。到马德里的当天，我就住进了表哥家。
  
  隔天一早，刚起床，就听到门口传...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 退休故事：母亲学钢琴

  　　母亲退休后，有一天高调宣布，她想学钢琴。我说，钢琴很难学的，算了吧。母亲说，有志者事竞成，你就瞧好吧。
  
  母亲自学了识读五线谱，然后从网上订购了一架钢琴。钢琴送到家里后，母...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：
• 退休故事：书法养性

  　　年龄大了，就一直盼望着退休，可真正退下来了，在家又无事可做，心里总觉得不舒服。我是个闲不住的人，只要闲下来，浑身都觉得不自在。那段日子，我病魔缠身，净跑医院不说，一年下来光...

  发布日期：2019-01-02 　　标签：