养生生活

• 防雾霾 选口罩需要高标准 安徽省广德县人民医院耳鼻喉科 陈蔚然

  　　最近，各地严重的雾霾天气让很多人选择医用口罩作为防护“武器”。顾名思义，医用口罩是为医疗用途而设计的。比如防止某些传染性疾病的病原体传播，防止易感人群...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 12种食物帮助提高记忆力

  　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。
  
  脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 红豆薏米粥五大妙用

  　　身体有湿气怎么办？总是靠拔火罐又不行，其实膳食去湿效果也很好，现在就为大家介绍一款膳食，不仅简答容易煮，祛湿效果还很不错，这款膳食就是红豆薏米粥，一起了解一下吧！
  
  薏米，在...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 中医、老年病专家共同为大家总结 起居健康，记住7个数(养生之道)

  　　长生不老难，但通过养成良好的起居习惯延年益寿未必困难。本期，《生命时报》请来中国中医科学院西苑医院老年病中心副主任刘征堂和北京老年医学研究所原所长高芳堃，总结出...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 冬季吃南瓜有效治疗哮喘

  　　冬季，是哮喘病高发期。中医介绍，这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物，而导致体内“火气”比较旺盛，多因肺热而引起。哮喘病患者不妨采取一些非药物疗法...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 吃泡菜 配点蔬菜水果 中南大学湘雅二医院营养科教授 唐大寒

  　　泡菜，我国古人称之为葅，意思是经过发酵而利于长时间保存的蔬菜。今天，世界各地都有泡菜的影子，如法国的酸黄瓜、德国的甜酸甘蓝等。经过发酵成熟后的泡菜因制作方法、配方...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 五花肉+矿泉水 不能抗霾 东南大学附属中大医院临床营养科 夏朋滨

  　　近日，韩国网友称，五花肉和矿泉水能帮助排出雾霾中含有的污染物及重金属。在韩国，五花肉和矿泉水很抢手，势头不亚于我国口罩的热销程度。但是靠吃五花肉和喝矿泉水就能抗霾，...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 喝苏打水能防痛风？可行 北京大学首钢医院风湿免疫科 李雪梅

  　　流言：喝苏打水可防尿酸高，尤其适合吃海鲜比较多或者有高尿酸血症、痛风的人。这是因为苏打水呈碱性，有助于尿酸的排泄；而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸，因此，...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 冬季如何调理肠胃？4款搭配调出好肠胃

  　　冬季肠胃变得脆弱，容易出现问题，那如何调理更健康？更安全？当然是从饮食上入手啦，那调理肠胃的饮食搭配有哪些呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。
  
  　　香素肠
  
  　材料：胡萝...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 早餐别只吃面包 加入6种食物提神醒脑

  　　早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1个煎蛋、...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：