白领养生

• 上班族如何养胃 不想患胃病给你支几招

  要想有一个健康的胃日常生活习惯的注重必不可少。我们由于年轻，在读书和工作的时候不注意饮食与良好习惯的养成，就很容易造成胃病的发生。下面就来为你介绍，如何养好我们的胃……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：养胃
• 怎样消除职场焦虑症 你需要这样做

  由于工作压力、人际竞争大，每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累，或因受了老板批评而委屈难过，也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状.那么我们应该怎样克服职场焦虑症……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 用眼过度,眼睛很干涩,九个方法助你缓解

  现代人除了睡觉，几乎每时每刻都在面对电脑与手机，长时间下来就容易让眼睛产生疲劳，那么有什么比较好的方法可以消除眼部疲劳……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：护眼
• 哪些习惯会影响睡眠质量 你都躺枪了吗

  我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，这些坏习惯导致了我们的睡眠质量不好，然而我们并不知道，如此恶性循环，睡眠质量越来越差，我们的生活质量也直线下降。下面睡眠的不良习惯，你中了几个……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡眠
• 收好 上班族合理的健康作息时间表

  若你自认为还很年轻，那么好，年轻是资本，但是，资本不应被你超额透支。若你已经开始感觉到身体有了衰老的迹象，那么关注健康和养生就更加的重要了。健康的生活方式，对一个人的影响是不容忽视的。不要盲目于每天的工作，忘记爱惜自己，对自己好一点，选择健康的生活方式、合理的作息时间，塑造健康的身心，才能更好的实现自己在其他方面的追求……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 快动动吧！上班族久坐危害大

  中医认为“人不走，身体凉”，现代社会越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受坐得舒坦的同时，也不得不承受久坐带来的不利影响─体温下降。那么我们来看看久坐有何危害吧！……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：久坐
• 不做低头族 颈椎病的四种自我治疗方法

  坐就是好几个小时，每天持续这样的工作状态，很多上班族都深受腰酸背痛、肩颈酸痛的困扰，任由其发展更有可能会导致颈椎病。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：低头族 颈椎病 颈椎病治疗方法 颈椎病怎么治疗
• 久坐办公室吃什么零食好？白领必备6大健康零食

  不少的女性都有吃零食的习惯，尤其是久坐办公室的白领一族，基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳，多吃又容易导致肥胖。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：零食 白领吃什么零食 办公室 白领吃什么好
• 拒绝肠胃亚健康 上班族肠胃不好调理的5个方法

  现代人工作忙碌，经常忙得饭都不能好好吃，甚至晚上8、9点了才吃晚饭，这样不良的饮食习惯让肠胃功能受到大大的影响。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：肠胃不好 调理肠胃 亚健康 肠胃功能
• 水喝对了能治病！ 四种水让白领喝出水嫩肌肤

  感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响正常的学习和工作。学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：喝水 习惯 治病 白领