白领养生

• 上班族在忙也要吃早餐 这几种早餐10分钟搞定

  作为称职的上班族,每天起床时间都不够用,更别说在家弄美味的早餐了,今天为各位上班族整理了几个简单快速的早餐做法,10分钟就能吃到美味早餐,再也不用担心时间不够用了……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 上班族如何抽时间锻炼身体 远离亚健康

  天天坐办公室的你是不是已经觉得自己每天要酸背疼腿抽？或者没来由的没精神眼睛疼？那肯定是没有好好锻炼身体的缘故！经常我们总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。如何化整为零？一起了解了解……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 上班族如何对抗亚健康,这里有妙招请收下

  亚健康状态的人虽然没有明确的疾病，但却容易出现精神活力和适应能力的下降。如果这种情况不注意改善的话，就很容易引起身心疾病。上班族是亚健康的重灾区，他们通常都会有情绪低落、易疲惫、失眠、头痛等症状，那么如何有效对抗亚健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：亚健康
• 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法

  现在的上班族每天对着电脑平均8个小时，这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大，眼睛一旦受到损害，很难恢复，可是由于工作的原因，避免不了对着电脑，那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门，保护眼睛不受伤害……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 最适合都市人的有氧运动 让你轻松拥有S型身材

  运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，这几个运动可帮你燃烧多余脂肪！轻松减肥……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡

  由于学习、工作等都是非常消耗脑力、体力的事情，中午午睡可以保证下午的学习、工作效率更高，但是由于各种因素的影响，都会导致睡不着，这让人很烦恼，睡不着该怎么办呢？其实只要掌握几个好的方法，包你中午可以养足精神……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：失眠
• 上班族预防腰痛 七招帮你搞定

  腰部酸痛怎么办？教大家一套简单腰部保健操，这套操可以很好的预防腰部疼痛问题，对腰部有一定的保健作用，每天都可以练习练习。具体该怎么做，一起看看……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：腰痛
• 上班族要注意 十大饮食坏习惯你有吗

  上班族整天忙忙碌碌，但是却忽视了自身的健康，导致上班族患病的几率增加。很多上班族都有致命的饮食习惯，不信你看……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 久坐伤害身体 可真不是吓唬你的

  你现在是不是也有这种坏习惯?或者久坐家里看电视，或者整天在麻将桌上消磨时光，再或者就是一直坐着上网或发微信。久坐不动(少动)带来了越来越多的健康问题，一起来了解下……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：久坐
• 上班族工作太忙？经常熬夜怎么办

  经常熬夜对身体有哪些危害不言而喻，那经常熬夜的人应该多吃什么好呢？以下列出各类熬夜的人应多吃的食物，希望对熬夜的人有帮助……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：熬夜