很多的男人上班都是在办公室工作,长期处于现代的办公环境中,不管是身体素质还是身材都会朝着不好的方向发展,尤其是男人经常喝酒很容易出现啤酒肚,如果在不运动养生的话,健康也会……...
发布日期:2017-07-25 标签:办公室 男 人的 养生 妙招 很 多的 男人 上班很多办公室的美眉们经常会感觉到自己的脖颈僵硬,疼痛,这是因为长时间不活动造成的!这样会把自己的身体搞垮的,那么在办公室里如何保护自己呢?以下八个部位是重点,保护好这八个……...
发布日期:2017-07-25 标签:白领 保健 办公室 重点保护 八大部位有些公司午休时间比较久,上班族们在吃完饭之后可以有足够午休一会儿的时间,趴在办工桌上休息显然是不那么舒服的。那么办公室午睡如何才能睡的安稳呢?来了解一下办公室午睡的5个……...
发布日期:2017-07-25 标签:办公室 午睡 小常识 睡个好觉 妙招简要内容:首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接……...
发布日期:2017-07-18 标签:夏季 养生 指南 10个 办公室 秘笈 简要 内容不少的女性都有吃零食的习惯,尤其是久坐办公室的白领一族,基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳,多吃又容易导致肥胖。……...
发布日期:2016-03-26 标签:零食 白领吃什么零食 办公室 白领吃什么好上班一族每天在繁忙的工作中,一定要学会照顾好自己。每天喝四种茶可以帮我们保持身体的健康状况,能够更好的进行高压力的工作。今天,小编为大家总结了办公室一族不能少的四种茶饮,为了健康一定要喝起来哦!……...
发布日期:2016-03-26 标签:办公室 桌 茶 上班族 喝茶作为办公室白领,每天都会有8个小时以上的时间在办公室度过,如何在上班工作的同时保持健康是不少都市白领关注的重点。不少人都知道在办公室辐射挺大,但或许你不知道的是,办公室还有四大隐形杀手会磨蚀你的健康。……...
发布日期:2016-03-26 标签:办公室 4大隐形 杀手 时刻 磨蚀 健康白领久坐电脑旁,容易引发一些常见的慢性疾病,比如鼠标手、下肢静脉曲张、肩周炎、干眼症等等,适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的,办公室瑜伽解决久坐病仅需五招。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊椎伸直。先腹部放松,用鼻子吸气,并用力扩展喉和胸,使气充满胸、腹部,肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部,肚子渐渐下去。呼气...
发布日期:2015-12-17 标签:办公室 瑜伽 五个 招式 有效 缓解 白领没有健身的习惯,长久的办公室生活,不少的小病缠上了白领一族。为了自个的身体着想,闲暇之时多练习办公室瑜伽,健身防病两不耽误,何乐而不为呢?学好办公室瑜伽,修身防病皆不误……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动 养生 办公室 瑜伽 修身 防病