瑜伽常识

• 夏季两式减肚子瑜伽 轻松甩掉赘肉痩美秀身材

  瘦腹瑜伽有哪些?夏季来了，又到了大秀身材的时候，如何快速减掉小肚腩让自己在夏季瘦美呢?下面小编就给各位爱美的女性带来福利，下面的两式腹部减肥瑜伽让你在一周的时间减掉小肚腩，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何减肚子 瑜伽减肥 瑜伽动作
• 瑜伽的十大养生功效 促进血液循环美容塑形

  瑜伽的养生功效有哪些?近几年，瑜伽迅速的成为了都市女性推崇的一项时尚的运动方式。瑜伽之所以大受追捧迎，那是因为瑜伽有着它独特的优点。那么瑜伽的好处到底有哪些呢?下面小编为大……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽养生功效
• 如何最有效瘦腰 三式简单瑜伽练出小蛮腰

  瘦腰的瑜伽练习方法有哪些?炎炎夏季，再也挡不住美眉大秀身材了，前凸后翘小蛮腰，让人胖美眉们羡慕不已，夏季已经到来，如果不想与短裙短裤绝缘，那么就赶紧开始减肥吧。那么夏季该……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何快速瘦腰 瘦腰瑜伽 瑜伽动作
• 简单瘦腿瑜伽八招式 打造修长纤细美腿（图）

  爱美是女性的天性，女性对自己的身材要求很严格，粗腰肥臀大象腿谁能忍受得了呢?大家都知道下半身是最难瘦的，那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?练练瑜伽是瘦腿的不错选择，下面小编就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽
• 8式瘦腰柔软瑜伽 重塑迷人腰腹曲线（图）

  减肥是永恒的话题，拥有美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。该如何甩掉水桶腰呢?下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腰 瘦腰瑜伽
• 四个腰部瑜伽动作 有益盆腔健康告别妇科病

  宫寒，盆腔炎都是女性常见的疾病，腰酸背痛是其重要表现，所以女性朋友要做好日常保健，远离疾病，远离腰酸背痛。女性腰部气血充足，运行通畅，可以保证子宫温暖，使子宫和盆腔得……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 告别妇科病 腰部瑜伽 瑜伽动作
• 简单瘦腰腹瑜伽动作 赶走脂肪摆脱肥腰困扰

  很多女性是下半身的肥胖，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。那么该如何有效瘦腰腹呢?下面赶紧来学学帮你瘦腰腹的瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腰腹 瘦腰腹瑜伽 瑜伽动作
• 12招局部减肥瑜伽 让你甩掉赘肉提升气质（图）

  现在越来越多人喜欢练瑜伽，瑜伽的功效很多，不仅可以帮助你修身，还可以提高自身气质，所以深受女性朋友喜爱，那么如何练习瑜伽能够达到修身养性的功效呢?下面12招局部减肥瑜伽，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 局部瑜伽动作 减肥瑜伽
• 11个床上瑜伽动作 赖在床上照样能减重（图）

  瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴，经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强，而对已身心健康也能得到保养，并且起到一定的减肥功效。瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 减肥瑜伽 床上瑜伽 瑜伽动作 加倍燃脂
• 教你10个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你

  缓解痛经的瑜伽有哪些?很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 缓解痛经 瑜伽动作