瑜伽常识

• 塑身瑜伽和瘦腿运动 帮你打造细腿和翘臀

  练习瑜伽好处多多，不仅可以瘦身提臀拥有一双美丽的腿，还可以高效减肥，正在减肥的胖友，你们还在为减肥而奋斗吗?还在减肥道路上苦苦挣扎吗?要想高效瘦身，练出细腿和翘腿，那么……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 高效瘦身 翘臀 细腿
• 八式瑜伽瘦腿超有效 练出修长纤细美腿（图）

  女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美腿，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽 超有效
• 八式简单瑜伽专属男性 增强免疫力提升魅力（图）

  瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜的，瑜伽对男性的保健作用不容小觑，不仅强身健体，而且提升男性魅力。今天小编就介绍这8个适合男性的瑜伽动作，多加锻炼不仅增强免疫力，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽招式 男性瑜伽 增强免疫力
• 女性生理期瑜伽招式 缓解痛经又消除水肿（图）

  女性每个月总有那么几天很烦躁，因为“大姨妈”来报到了，不仅影响心情，还会伴随痛经，那痛经怎么办?除了从饮食上调理之外，一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的，下面小编分享……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 缓解痛经 瑜伽动作
• 教你六式瘦腿瑜伽 快速打造模特般美腿

  女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，而且还要有纤细修长的双腿。纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?以下瑜伽教程有助于快速打造……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腿瑜伽 瑜伽动作
• 简单塑形瑜伽四招式 修身养性增强抵抗力

  现在越来越多人喜欢练瑜伽，减肥瑜伽深受大家的喜爱，不仅有效瘦身，而且提升自身气质。那么如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽动作有哪些呢?下面小编就带大家认识一下瑜伽方面的知识吧!……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 轻松减肥瑜伽六招式 快速练出小蛮腰

  如何减肥最有效?运动减肥一直是健康安全的，不仅能减肥，而且能强身健体。今天小编就给大家介绍一下瑜伽减肥，下面这些瑜伽招式让你快速瘦身，赶紧试一试吧!这就是让你快速拥有小……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何 最有效 减肥 减肥瑜伽 瑜伽招式
• 四个简单瑜伽招式 增强腰肌能力提高性能力

  女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿，而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式，帮助大家在柔韧肢体之余，重点消除影响两性机能的种种不利因素，增强腰肌能力，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽 四个招式 提高性能力
• 脸上长痘没光泽怎么办 推荐排毒养颜瑜伽动作（图）

  爱美是女人的天性，没有哪个美眉能受得了脸上出现很青春痘、脸色暗沉、没有光泽等问题，所以为了解决这些问题，美眉们可是用尽全力，试过很多种方法，可是只能治标不治本。专家解……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 排毒养颜 祛痘痘
• 瑜珈的六个经典动作 消除压力燃烧脂肪

  现在越来越多的人热衷于练瑜伽，因为瑜伽不仅能有效瘦身，而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽 六个经典动作 消除压力 燃烧脂肪