太极常识

• 练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀

  如今人们越来越重视保健养生，加强日常的保健对身体健康很有好处，运动健身是一个不错的选择，太极拳是运动形式的一种，深受老年人朋友的欢迎，那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 详解八极拳六大开的动作要领

  在中国武术界有句传言，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。八极拳中的六大开更是其中的奥秘之处，八极拳六大开的动作要领更是八极拳的精髓，……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 秋冬练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡

  秋冬的季节是比较干燥的，那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、锻炼场所。不宜在煤……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 经典32式太极剑套路招式详解

  太极剑深受不少老年人的钟爱，运动缓和且最大限度舒展身体。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析，加深功力，下面是一份32式太极剑套路招式全解析，供参考。太极……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 太极拳四项基本功练习方法

  有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要，下面就一起来了解一下太极拳基本……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 详解武当太极拳13式动作要领

  太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生方法 陈氏56式太极拳招数

  陈氏太极拳是有名的太极拳派，也受到武术界的认可，陈氏太极拳共分为56式，也叫作陈氏56式太极拳，下面是对于陈氏56式太极拳招数简介，一起来看看。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳强身健体延年益 太极拳动作要领有哪些

  现在很多老年人在练习太极拳，那么练习太极拳有什么好处呢?老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，那么初学者如何正确的练习，太极拳的动作要领有哪些呢?下面一起来练习吧。动作……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 二十四式太极拳的特点及动作要领

  二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四式太极拳的特点与动作要领的叙述，一起来看看。二十四式……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳新手必知 太极拳六个基本功

  其实学太极拳从零开始练习并不是说太极拳不需要基础，而是更加需要基础，所以好一步一步的加以练习才是。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极