太极常识

• 详解武当太极九式 修身养性强身健体

  练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，那么武当太极拳九式怎么练呢?今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 秋季练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡

  秋天天气凉爽，特别适合室外运动，但是秋季比较干燥，所以一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 武当十三式太极拳招式详解

  十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 二十四式太极拳特点及动作要领

  二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四式太极拳的特点与动作要领的叙述，一起来看看。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 详解武式太极拳的招式及动作要领

  武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻，武式太极拳内劲足，以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述，让我们一起来见识下武式太极拳。武式太极拳招式动作：……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况

  晚饭过后，总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇，因为太极扇属于无氧运动，运动量较小，很适合中老年人的练习，下面就跟小编来看下练习太极功夫扇的好处。太极拳的动作舒展大方、……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳养生 85式杨式太极拳简介及功效

  　　85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需要坚持练习，85式中相互之间又可以转化，熟能生巧。下面……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳可减肥健身 这些动作要领你会了吗

  太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动，据调查显示，老年人练太极，不仅可以减肥还有很好的降压效果，练太极减肥被誉为是不流汗的减肥运动，非常适合老年人瘦身，长期坚持练太极不仅能……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：减肥
• 太极养生 陈式太极拳24式动作手法

  老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。下面是陈式太极拳24式……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 寒露最佳运动太极拳 练习太极拳的好处

  寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳，太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：寒露