太极常识

• 太极养生 详解武式太极拳招式动作

  作为我国传统的太极拳五大流派之一，武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻，武式太极拳内劲足，以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述，让我们一起来见识下……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 陈氏太极拳六大招式教程

  太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极谨记十禁忌 忌串门走户松散无力

  太极是一项很好的健身方法，练习太极最多的人是老年人，经常会看到他们早上在公园里打太极。太极的养生功效很多，防止骨质疏松、增强心脏功能等，练习太极讲究很多，那么太极练习有哪……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳强身健体 武当太极拳九式详解

  练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 杨式太极拳推手招式

  杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手，其中的推手绝技更是有四两拨千斤之势，下面是关于杨式太极拳推手招式简介，看完就知道杨氏太极拳的推手特点。由于杨氏太极拳姿势开展，平……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳养生 详解武当太极拳28式手法

  太极拳的手法多种多样，而太极拳的起源更是众说纷纷，下面为大家介绍下武当太极拳28式手法，大家可以根据说明以及动作要领学习下。第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 老人练太极八大注意 速度要均匀用意不用力

  人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，对于老年人……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 如何练好太极拳 掌握七要点效果翻倍

  太极拳是一种很好的养生方法，随着人们养生意识的提升，很多人也都加入到了太极拳健身的行列，那么如何才能收获更好的养生功效，获取更好的健身效果呢?如何练好太极拳呢?以下为大家介……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

  杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处，一起来看看吧。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 详解18式太极剑招式大全

  中华武术博大精深，武术种类更是不胜枚举，太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极