养生生活

• 节气养生：雨水时节养胃健脾多喝粥

  　　◆降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。喝粥能祛脾湿、补气血
  
  ◆春练不能空腹，之前应喝些热汤饮。宜选择节奏和缓的运动
  
  雨水是一年24节气中的第二个节气。每年2月18日...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 春季吃什么祛湿？春季经典祛湿汤推荐

  　　一到春天我们身体中的湿气就非常重，你知道春天该怎么祛湿气吗？这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。许多慢性病都是倚仗湿气而存活的，因此我们必须重视祛湿。小编给你...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 饮食误区：汤泡饭很伤身 6个喝汤的坏习惯

  　　常见问题1：汤的精华在汤，纯喝汤就好
  
  营养师解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好！其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 嘴里“小动作”招来口腔溃疡 北京口腔医院黏膜科 付 洁

  　　“大夫，您快看看我的孩子，他嘴里长的溃疡两个星期了还没好，已经喷了好多药也不管用。昨晚孩子痛得直哭，一整夜都没睡好觉。”
  
  这是我们在门诊经常看到的情景：焦...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 天气阴冷湿疹多 南京市妇幼保健院皮肤科 马小玲

  　　近日，南京等地雨雪天气反复，阴冷潮湿，患湿疹的婴幼儿也在增多。患儿大多是头面部、四肢、臀部出现不同程度的湿疹，严重的甚至发展至全身。
  
  湿疹是小儿最常见的一种过敏性...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 专家提示 棉纱口罩挡不住PM2.5 北京大学第三医院呼吸内科副教授 周庆涛

  　　最近，全国多地出现雾霾天气，空气污染严重，主要污染物为可吸入颗粒物和气态污染物，包括二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳等。可吸入颗粒物的主要组分为硫酸盐、硝酸盐、...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 嗓子干痛，喝百合绿豆汤

  　　国家高级营养保健师 熊 苗
  
  有朋友咨询我，这两天咽干喉痛，吃什么能缓解？了解他最近的状况后，我推荐他喝百合绿豆汤。
  
  中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 冰雪运动 让心脏和肌肉更强壮 北京体育大学硕士研究生 陈成亮

  　　马年伊始，备受瞩目的索契冬奥会盛大开幕，自此拉开了种种滑稽拜年奇闻。自奥运五环变成四环之后，冬奥村、冬奥赛场的种种滑稽现象屡见不鲜，运动员留手机号征婚、教练织围脖，...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 换季养肝止咳首选粥 推荐八款养生粥

  　　芹菜养肝粥 将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮为粥，旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人，常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
  
  油...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 雨雪天手腕骨折最常见 南京鼓楼医院关节外科 徐志宏

  　　最近，全国多地出现了降雪天气。雪后，医院里骨折的患者明显增加，且以中老年人为主，女性多于男性。
  
  57岁的朱阿姨打算到鼓楼医院心血管科开药，她刚出地铁站没注意到脚下有一...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：