白领养生

• 上班感到疲劳 如何缓解

  疲劳是现在每一个工作者来说都会经历的事情，因为社会的发展越来越快，工作的量也会逐步增加，渐渐导致跟不上工作的需求量，从而引发疲劳的现象。疲劳了怎么办？用什么方法缓解比较好？下面为你提供六种方法，您可以尝试一下……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：疲劳
• 每天上班都很饿 适合办公室吃的七种零食

  作为一枚上班族，除了面临紧张的工作压力之外，还有一个人生难题—饿！但是作为有正事在身的上班一族，在办公室零食的选择上还是需要讲究讲究。一方面要美味符合自己的口味，另一方面也要考虑到办公环境的限制，不可以过分张扬。下面就来为你推荐适合办公室吃的七种零食……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 零食
• 上班族睡眠不好 如何改善睡眠质量

  很多上班族都被睡眠不好的问题所困扰着，那么睡眠不好如何调理呢？其实比起早早的睡觉，拥有高质量的睡眠才最重要。那么我们应该如何提高自己的睡眠质量？下面中华养生为你分享几个方法，希望你能美美的睡上一觉……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡眠
• 八个锻炼方法 缓解上班族的腰肌劳损

  在以往，导致腰肌过劳损害的一般是腰部需要负重的人，或是筋骨老化的老年人。但是，由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。那如何缓解上班族的腰肌劳损呢？下面为你介绍八个锻炼方法……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领
• 上班族如何轻松减压 八种方式推荐给你

  近几年“减压”两个字眼在生活出现的频率越来越高，可想而知现代的人们雅鹿是由多大了，减压对于上班族的人来说也是一件分厂重要的工作，很多人会因为压力大吃不好睡不好，整天情绪低落，精神萎靡，所以在生活中我们除了要学会如何工作更要学会如何减压，这样才使自己的生活多姿多彩，心情才会愉悦，下面中华养生网就带领大家了解一下上班族的减压方式……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：减压
• 上班族的这些生活小习惯 会危害健康

  白领如何保持健康，一直是上班族所关心的问题，白领常常因为繁忙的工作而导致不能养成好的生活习惯，是身体一直处于亚健康的状态，接下来，中华养生网就来为您介绍白领的那些习惯需要改善……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领
• 这十大“杀手” 上班族要格外注意

  上班族工作繁忙，压力大，时间长了潜伏在身边的“杀手”越来越多，有些严重的会影响身心健康。那么上班族要注意哪些？下面为你详细介绍……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：注意事项 上班族
• 十二个小动作 缓解上班族颈腰椎疼痛

  上班族长期伏案，累的不仅仅是眼睛和脑子，颈椎也常会出现问题，颈椎疼痛几乎是上班族的通病，其实，在工作闲暇时动一动你的头部和肩部就可以很好的缓解颈椎病，下面介绍几种缓解颈椎疼痛的动作……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：颈椎病
• 上班族如何小口喝水 分享办公室喝水五个方法

  办公室白领在上班的时候应该要多喝水，因为喝水对快节奏生活的上班族来说有很多意想不到的好处哦。不过，还需要注意的是喝水要喝对才会更健康哦。今天，中华养生网就来为你支支招……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：喝水
• 上班族脖子酸怎么办 六个小妙招来缓解

  电脑的出现大大方便了现代办公，可是却也让上班族苦不堪言：整天面对电脑，久坐不动，精神高度集中地保持同一个姿势久了，人也会出现各种各样的不适：比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”，这其中最严重的，当属颈椎病了。上班族出现脖子痛应该怎么缓解……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：